In den vergangenen Tagen fanden im Kindergarten St. Agatha Bilstein zwei besondere Abende zum Thema „Achtsamkeit und Wohlbefinden“ statt. Unter der Leitung zweier Coachs konnten Mütter gemeinsam mit ihren Kindern in eine Welt der Entspannung und innerer Ruhe eintauchen.

Ein abwechslungsreiches Programm für Körper und Geist:

Die Veranstaltungen boten ein vielseitiges Programm, das sowohl den Körper als auch den Geist entspannen und stären sollte.

Dazu gehörten:

Entspannungsübungen zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit.

Atemtechniken, die helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern

Traumreisen, die die Vorstellungskraft anregen und für innere Ruhe sorgen

Kinderyoga, das Bewegung und Entspannung kombiniert

Aromameditation, bei der ätherische Öle für eine besonders beruhigende Atmosphäre sorgten

Handmassagen, die durch sanfte Berührungen das Wohlbefinden steigerten.

Jede dieser Methoden wurde kindgerecht vermittelt, sodass sowohl die Kleinen als auch die Mütter davon profitieren konnten. Besonders begeistert waren die Teilnehmer von den Düften, sowie von den sanften Handmassagen.

Die kleinen Yogaflows sorgten für eine tiefgehende Entspannung. Auch im Kindergartenalltag sind Entspannungseinheiten ein Ritual geworden. Jede Woche finden meditative Bewegungseinheiten und Klangmeditationen mit den Steel Tongue Drums der Kinder statt.

Neben den praktischen Übungen stand vor allem das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Die Mütter und Kinder hatten die Möglichkeit, bewusst Zeit miteinander zu verbringen, sich aufeinander einzulassen und sich gegenseitig Aufmerksamkeit zu schenken – ein wertvolles Geschenk in einem oft hektischen Alltag.

Die Abende waren nicht nur eine Gelegenheit zur Erholung, sondern auch eine wertvolle Erfahrung für Mütter und Kinder, wie sie Achtsamkeit und Wohlbefinden in ihren Alltag integrieren können.

Die positive Resonanz zeigt, wie wichtig solche gemeinsamen Momente sind, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern. Viele Mütter äußerten den Wunsch, die erlernten Techniken auch zu Hause weiter anzuwenden, um sich und ihren Kindern regelmäßig bewusste Ruhephasen zu gönnen.

Aufgrund des großen Erfolges plant der Kindergarten, auch in Zukunft ähnliche Veranstaltungen anzubieten. Ziel ist es, Familien dabei zu unterstützen, Achtsamkeit, Entspannung und Wohlbefinden nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Denn schon kleine Rituale können dazu beitragen, das innere Gleichgewicht zu stärken und eine harmonische Atmosphäre zu schaffen.

Mit dieser Aktion hat der Kindergarten St. Agatha Bilstein gezeigt, wie wertvoll es ist, Kindern und ihren Eltern Momente der Entspannung und des Innehaltens zu ermöglichen – eine Erfahrung, die weit über die Abende hinauswirkt.